Методы и способы лечения панических атак
Домой / Лечение
Психолог
Психолог
Психолог

Лечение

Как остановить паническую атаку

как остановить паническую атаку самостоятельно

Приступ паники может застигнуть человека в людном или, наоборот, уединенном месте, шумном или тихом, на большой высоте, на открытом пространстве либо глубоко под землей, в метро. К панической атаке нельзя подготовиться заранее. Но все же большинство тех, кто испытывал ее хоть однажды, знают: паника может повториться. И чтобы ее преодолеть, необходимо быть грамотно вооруженным. Чтобы самостоятельно справляться с паникой, которую психологи …

Подробнее »

Йога при панических атаках

йога как метод борьбы с паническими атаками

У тех, кто владеет техниками йоги не только на профессиональном, но даже на хорошем любительском уровне, панические атаки вряд ли станут хронической, затяжной проблемой в жизни. Умение оказать себе помощь, снять острое паническое состояние и правильно его расценить, не допустить подобных атак в дальнейшем, укрепить своей нервно-психическое здоровье так же, как укрепили мышцы, закалить душу, сначала закалив тело — этими бесценными возможностями …

Подробнее »

Помощь при панических атаках

помощь при панических атаках

Чтобы грамотно оказать помощь человеку в приступе паники, необходимо иметь представление о самой природе и сущности панических атак. Чего делать не стоит Панические атак и, как проявление невротического расстройства тревожно-фобического спектра, дают о себе знать в условиях нервно-психического перенапряжения, разбалансировки систем организма, хронической усталости, астенизации. Поэтому, учитывая их сложную природу и связь с множеством факторов, недопустимо говорить человеку, переживающему …

Подробнее »

Помощь психолога при панических атаках

помощь психолога при панических атаках

В числе основных задач психолога, оказывающего помощь личности в преодолении панических атак — не только снятие симптоматики атак, но и, в первую очередь, формирование качеств, необходимых для противодействия паническим состояниям. Качества, которые помогают противостоять паническим атакам В первую очередь, эмоционально-психологическая устойчивость. Проявляется в высокой толерантности к изменяющимся условиям внешней среды и, напротив, в низкой восприимчивости к состояниям и настроениям толпы. Во-вторых, умение …

Подробнее »

Гештальт-терапия при панических атаках

гештальт-терапия как метод борьбы с паническими атаками

Большую популярность в ХХ веке приобрела гештальт-терапия Фредерика Перлза. Актуальна она и сейчас. Некоторые теоретики психологии пытаются отнести гештальт-терапию к методам экзистенциально-гуманистической психотерапии, руководствуясь такими едиными для гуманистического направления постулатами гештальта, как свобода в своих действиях, принятие клиентом ответственности за происходящие внутренние изменения и другими особенностями. Однако подобное классифицирование в данном случае вряд ли будет справедливо, поскольку сам родоначальник …

Подробнее »