Причины возникновения панических атак

Паническая атака, как вид психосоматического заболевания, получила широкое распространение. По приблизительным оценкам практикующего психиатра Петра Баранова, этим недугом страдает порядка 3 — 5% населения земного шара. Данные цифры позволяют включить паническое расстройство в ряд распространенных среди населения психических заболеваний.

Ввиду сложности протекания болезни учёные не пришли к единому мнению, какой фактор является главным среди прочих причин возникновения панических атак. Существует две крупные категории, в каждую из которых входят явления, объединённые внешними (социальными) либо внутренними (телесными и психическими) факторами. Данное деление создано для наглядности и является условным, поскольку некоторые причины можно отнести и к первой, и ко второй категории.

Внешние причины появления и развития паники

Сюда относят так называемые социальные факторы, которые неблагоприятно влияют извне на психическое и физиологическое состояние личности.

1. Эмоционально нестабильные внешние условия. Постоянный стресс, сопровождающийся низкой самооценкой личности и давлением со стороны окружающих людей, провоцируют, в конечном счете, возникновение панических атак.
2. Сидячий образ жизни. Офисные работники, фрилансеры, банковские специалисты и иные профессионалы находятся в зоне риска, если ¾ дневного времени проводят, сидя за рабочим столом.
3. Ненормированный рабочий график. Отсутствие полноценного сна, нерегулярное питание и нехватка отдыха сказываются критически, негативно воздействуя на центральную нервную систему и перегружая её.
4. Нездоровый образ жизни. Приём алкоголя и наркотических средств отрицательно сказывается на работе всего организма, в том числе нарушая психическое здоровье личности. Употребление большого количества наркотических веществ и алкогольных напитков, как правило, имеет под собой внутреннюю (психическую) причину.

Люди, попадающие под один или несколько факторов, находятся в зоне риска возникновения панического расстройства. Вот почему важно ради собственного здоровья пересмотреть образ жизни.

Внутренние причины: соматические и психические

К данному классу относят разнородные явления, начиная от генетики и заканчивая типом темперамента.

Тяжёлый спорт

Вегетососудистая дистония, которая зачастую сопровождается психическими расстройствами, не может быть совмещена с физическими нагрузками. При вышеуказанных заболеваниях нервная система человека поражена, а потому дополнительные занятия спортом, особенно бодибилдингом, ухудшают состояние пациента и приводят к возникновению панических атак. Это соматический фактор, который со временем становится причиной распространения психического расстройства. Заметим, что обычные физические упражнения не являются основанием возникновения болезни.

Имеющееся психическое заболевание (депрессия, невроз, обессивно-компульсивное и посттравматическое расстройство, фобии и др.)

В их основе лежит, как правило, страх перед неизвестным или боязнь определённого негативного явления. Находясь в постоянном нервном и эмоциональном возбуждении, не в силах контролировать собственное внутреннее состояние, человек непроизвольно доводит себя до панической атаки. Мысли о не выключенном утюге, о маньяке-преследователе, о близости пауков, о старых тяжёлых отношениях и многие другие со временем способны перетечь в психическое расстройство личности.

Заболевания внутренних органов

Взаимосвязь центральной нервной и сердечнососудистой систем очевидна: при болезнях сердца (ишемия, аритмия, врождённые недуги и др.) велик шанс развития панической атаки. Инфаркт миокарда является самой распространённой причиной зарождения и быстрого распространения психосоматического заболевания. Помимо этого, в зону риска попадают люди с гипертиреозом — нарушением работы щитовидной железы, которая выбрасывает в организм чрезмерно большое количество тироксина, вызывающего возбуждённое состояние. Любые нетипичные состояния и нарушения в работе гормональной системы (подростковый период, беременность, начало половой жизни и др.) также сопровождаются повышением эмоционального уровня личности.

Психологические условия: тип темперамента, черты характера

Сюда относят людей, имеющих слабую нервную систему. Меланхолики страдают от панических атак в ряде случаев чаще сангвиников. Такие черты характера, как плаксивость, пессимизм, повышенная эмоциональная чувствительность, тревожность, мнительность являются предпосылками панических атак.

Кроме того, приступам паники подвержены личности, которые привыкли сдерживать себя и свои эмоции, чувствовать полный контроль каждого движения. Когда это равновесие нарушается, человек теряется, не зная, как ему себя вести, чувствует страх и приближающееся паническое состояние.

Генетическая предрасположенность: научное основание

Работниками московского Института общей генетики им. Вавилова выдвинута гипотеза, что гены, кодирующие ферменты СОМТ, МАОА, АСЕ и рецепторы аденозина А2А, возможно вовлечены в процесс развития панического расстройства. Генетическая предрасположенность к возникновению психосоматического заболевания — сложный процесс, требующий дополнительного анализа и проведения экспериментов.

Однако в ряде случаев установлено, что у 15 — 20% людей, страдающих приступами панических атак, есть близкие родственники со схожей симптоматикой. До конца неизвестно, какая роль отведена генам, а какая — психологии и перениманию ребёнком поведения взрослого.

Возрастные категории

Отдельным пунктом следует вынести вопрос, в каком возрасте чаще всего случаются панические атаки. Однозначного ответа нет, поскольку данное заболевание распространяется не только на взрослых, но и на подростков в пубертатный период. Поэтому для установления достоверной причины необходимо смотреть на полную симптоматику, учитывать социальные и семейные факторы.